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ダンベル•スミスマシン　～ダンベル運動ができるスミスマシン～

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商品説明

【商品名】　ダンベル•スミスマシン#GENKI製スミス系の一覧#GENKI製の一覧【説明】胸の真ん中に溝が欲しい！方に良いトレーニングです。１種目で大胸筋の外から内側までのパンプを味うことができます。あとはベンチの角度で大胸筋の上中下部どこをするのか決めればいいのです。内側に純粋に絞り込む大胸筋だけの力で行うことができるので固定式より使用重量は下がりより安全です。でも、高重量にも挑戦できます。ダンベルは５０kgまでしかないです。それ以上重くするには、上から押してもらいながらするか、バーベルを２つ持つしかないです。このデビルスミスなら片側に５０kg以上つけれます。事前疲労トレーニング（フライ→プレス）インクライン５０度でトレーニングしてみました。フライ　１０ｋｇでフォーム練習．２０ｋｇ１５回．３０ｋｇ１０回．４０kgＭＡＸ絞り込む力が果てるともう内側に絞れません。一旦、ギブアップして、外に当ててワイドグリップで固定のプレスを行います。握ったままなので、負荷は逃げていかない。最大幅で８１ｃｍラインの限界でできるように製作しております。【備考】一般的にベンチプレスのワイドグリップは、胸の外側、ナローグリップは内側に効果的とされています。ベントオーバーローイングも同じです。ナローは、背中の内側、ワイドグリップは外側と一般的に言われています。写真１.2.3 インクラインプレス写真4.5.6 ショルダープレス　　　　写真7.8 ベントバーローイング【サイズ】 W110×L100×H200（cm）【シャフト】 180㎝　25径ユニット　約10kg　　　　スリーブ28cm【色】　本体・・・黒【製作】　GENKIエンタープライズ（日本製）【送料】　送料込み【注意】※自動車のような塗装・溶接の完璧な仕上がりは期待しないでください。#GENKI製スミス系の一覧#GENKI製の一覧。バーサグリップパワーグリップ　SMサイズ　ブラック。SBD ネオプレンニースリーブ　ブラック/レッド。TOP FILM 可変式 ② ブロックダンベル 5～26kg（わたやん）。darcsportのTシャツ(1,000枚限定！！！)。20KG ヘックスダンベル 2個セット。【角型プレート】計50kg バーベルにもなるダンベル 25kg×2個セット A8。【角型プレート】計50kg バーベルにもなるダンベル 25kg×2個セット A7。送料込！TOP FILM 可変式ブロックダンベル 26kg ②トップフィルム。SBD ブラックリフティングスリーブ M。合計50kg／バーベルにもなる【角型ダンベル】25kg×2個セット可変式 A7。SBD ニースリーブ　(XL)バーガンディ。六角形コンクリートダンベル。TOP FILM 可変式　 ② ブロックダンベル 5 ～　　26kg。emmy4/7 ★105kgバーベルプレートスタンド 168cmバーベル。バーンマシン2　美品。【1/2】可変式ダンベル 2個セット 5-25kg。IVANKO(イヴァンコ) ラバーバンパープレート 15kg 1枚 ①

レビュー

商品の評価：

4.7点(3375件)

2026-03-17

純慶: 今まで使っていない筋肉を動かしてるって感じですね予期せぬ動きについて行けませんが（笑 DVDでトレーニングする物の中で一番きつく感じました。筋肉痛は次の日に出ると思うのですがコレはすでに痛いｗ短い時間で効率よく動かせてる感じがします。

2026-02-26

和三和: 発売日の５／２８に届きました。全６０分をいきなりぶっ通してやってみましたが、かなりキツかったです。しっかり筋トレで、「腹筋が６つに割れたりしない」と言ってましたが、ホントかな〜と思うくらいです。ＢＧＭがかっこよく、場所をとらずにできます。バタバタ動くようなエクササイズがないので、夜でもご近所迷惑にならずにできそうです。

2026-03-15

tk-mam: 6月中旬〜を納得した上で購入しました。マラソンと合わせてポイント10倍以上になるので、届くまでおとなしく待ちます。トレーシーさんの女性らしくセクシーなボディにとても憧れます！届くまで体験版で身体を慣らしておきます。

2026-02-12

フミコ1225: ６月１日に購入し、６月11日に届きました。１５分で体が熱くなり始め、ビリーズブートキャンプみたいな激しい動きではないのに静かにキツイです。でも、続ければ肉体変化に期待できるなとも思いました。夜中とか誰にも迷惑かけずにできるのがとてもいい所だと思います。普段使わない筋肉も動かしてくれるので終わった時は、汗も出るしスッキリしますよ。また、きつくなったときにトレーシーさんの言う言葉で、やる気が更に高まります。私は、筋肉がないので週５目指して頑張ろうかなと思います。あとは、家にダンベルとイスがあればいいかと思います。付属の本もちゃんと読むといいです。トレーシーさんが美しいのと音楽も良いのでこれなら続けられそうです☆

2026-03-13

rengeko7421: 雑誌の付録にダイジェスト版がついていて、それから発売を楽しみに待ってました。今始めて２週間目です。これを始める前はコアリズムを数ヶ月やっていて随分絞れたのでそう期待してなかったのですが、付属の冊子についていたプログラム通りにやって１週間後、ウエスト３センチ減をはじめ、ヒップ、太もも二の腕全てサイズダウン。その上バストは２センチアップしてしまいました！！あまり運動してない人には最初はきついかもしれませんが、少しずつやれるようにプログラム組んであります。きついけどやれば絶対変わる！！外国人特有のテンションの高さはないですが。笑本気でシェイプアップ考えてる方には絶対おすすめです！！

2026-01-29

suraku5225: 目から鱗です。いろいろ実践してみました。父を介護している母にも教えようと思います。

2026-03-11

はじめてりよう: はじめての方には安いしわかり易いしおすすめだと思います。

2026-01-15

uco1206: 産後に良いと聞いたので購入しましたが、ナカナカ暇がありませんでした。(苦笑) でもこれから活用したいと思います。

2026-03-09

てぃん8877: 最近は夜に外を出歩くのが物騒なので、家でできる有酸素運動のDVDを探していてこれを見つけました。スタジオでエアロをやっているのと同じ感じで楽しく体を動かす事ができます。ただ、部屋がそんなに広くない(６畳)のでのびのびと体を動かす事ができなくてそれが少しストレスでした。とてもわかりやすいDVDですが、毎日これだけをやっていたのでさすがに飽きてしまったので、また新しいDVDを探そうと思っています。

2026-01-01